【ピラティス＆ヨガ】

（マットサイエンス）

東洋のヨーガの理論、ピラティスの全体を捉えたアプローチ、現代の運動科学やバイオメカニクス、この全てを包含したものです。

あらゆるフィットネスレベルの対象者に適応できます。
呼吸と意識した動きにフォーカスしながら、全身の筋強化・柔軟性・バランス能力を高めます。