【ヨガ】

「ゆるめる」「気付き」「整える」を軸にその日のテーマにそってゆっくり身体を動かしていきます。

呼吸に集中し、身体の内側に意識を向けてココロと身体をすっきり、穏やかにしていきましょう。難しいポーズはありません、初心者の方も是非お越しください。

 

*季節により岩盤ヨガに変更になります

【岩盤ヨガ】

岩盤浴を取り入れより岩盤浴の効果とヨガの要素をより引き出すクラスです。