【ヨガ】

「ゆるめる」「気付き」「整える」を軸にその日のテーマにそってゆっくり身体を動かしていきます。

呼吸に集中し、身体の内側に意識を向けてココロと身体をすっきり、穏やかにしていきましょう。難しいポーズはありません、初心者の方も是非お越しください。

＊季節により岩盤ヨガに変更になります