【筋膜ストレッチ・トリートメント】

無痛から心地よい痛みの範囲内で、筋肉を包んでいる筋膜に圧力をかけます。
初心者でもしやすく確実に効果のあるセルフケアとして有効です。

トリートメントオイルを使って整えます。